肩こりや肌荒れは、血液とリンパ液の流れがポイント!

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お部屋でラクチン!ほっこり【リンパセラピー】☆

代謝を上げて! お部屋でほっこり【リンパマッサージ】ダイエット☆



リンパの流れをスムーズにすることで

血液サラサラ・・・老廃物どんどん外へがより実感するようになります。


《爽健美人》としては

よりスッキリを目指すために胃や腸のこともちょっと考えて『お酢』に注目してみました☆


食事や睡眠時間の生活サイクルの乱れは

むくみや老廃物がたっぷり体に蓄積されるので、お肌もボロボロになってしまいがち!

そんな救世主は『お酢』!!!


でも。。。

お酢をそのまま飲むわけにはいかないので「和食」に使用して、摂りましょう。


『お酢』には
・アミノ酸がたっぷりなので
  代謝を助けて「疲労物質」を体外へ押し出し
  便秘も解消してくれます。

  もずく酢やお寿司など、そして海藻やお魚とお酢の組合せもバッチリです!

・ドライフルーツもナチュラルさで、体を整えることが可能です。


活性酸素がどんどん出ちゃうと抗酸化成分を意識して摂るようにすれば
疲労回復だけではなく、『アンチエイジング効果』もしっかり効果があります!



『お酢』の効果
・酢の酸っぱさは
  酸味成分の「酢酸」⇒ 「クエン酸」に姿を変化させます。

  この「クエン酸」を活発にさせることによって
  脂肪をエネルギーの原料として<燃やす>燃焼循環を繰り返してくれます☆

・豊富なアミノ酸
  「アミノ酸」は
   脂肪の合成を抑えて、脂肪細胞に脂肪を溜まりにくくさせる効果があります。

      <アミノ酸パワー> タンパク質を分解して出来ています!

・利尿促進作用があります。(酸性とアルカリ性のバランスをとってくれます)

・肌にうるおい ⇒ 血流改善効果で、皮脂細胞まで栄養が行き届くので
          血管を若く保ってくれるビタミンEを効果的に摂取する手助けをします。

・生理不順 ⇒ 酢に含まれる有機酸で血液循環がよくなる

・ストレスや疲労を改善 ⇒ カルシウムやミネラルの吸収を促す働きがあるので
              疲労回復効果バッチリです!

・口臭を改善 ⇒ 食べかすなどが原因で発生する「口腔内」からくる「口臭」や
         胃からくる口臭をを《抗菌苦か》で分解してくれます。
         おまけに胃や腸内からくる口臭も抗菌して防いでくれますよ!



リンパの流れを促進して、体力や免疫力を効果的に高める「食事」は大切なことですよね!


入浴しながら、リンパの流れをスムーズにして
美味しい『お酢ドレッシング』でサラダなんかもいいですよね~


血液・リンパ液と人の体は、まだまだ不思議だらけですが

しっかりポイントをケアしていくと

より「健康な体」と「生活習慣」ができると思います!
 

  【爽健美人】にあとどれくらいで、近づくことが出来るのでしょう・・・・♪~


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テーマ:美と健康! - ジャンル:心と身体

  1. 2010/01/18(月) 16:26:15|
  2. リンパの流れ

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